頚椎椎間板や鼠径(そけい)ヘルニアを治療しよう！

私も歳が歳なので、妊娠しても不思議ではないので心配なのですが、もしも妊娠中にヘルニアになってしまったらどうしたらいいのでしょうか？

妊娠中も腰痛になるという話を聞きますが、椎間板ヘルニアの痛みとは違って胎盤から分泌されるホルモンの影響で骨盤の関節や靭帯がゆるむため、お腹を支える力が弱くなり、腰の筋肉にいっそう負担がかかることも原因のひとつだということです。

あともうひとつは、おなかが大きくなってくると体の重心が前に移るため、バランスをとるためにどうしても上体を反らした姿勢で立ったり歩いたりするようになります。そのために、背中や腰の筋肉に負担が掛かり、腰痛になるということです。

これも、ヘルニアとは関係ないんですが・・

妊娠すると腰痛というのはつきものなんです。それでもしヘルニアになってしまったとしたらダブルで痛いってことですよ！！

電気治療がいいとは言われてますが、やっぱり何かあっては困りますので、できるだけ何もしたくないのが正直なところですよね・・

もし、なにか異変を感じたのなら、すぐに担当医に相談をしてくださいね。
何らかの良い方法があるはずですから。

予防するには、姿勢を正しておくことがやっぱりいいのです！

あと、最近ジムに行けば必ずあるというマタニティスイミングやマタニティビクスをはじめてみてはどうでしょう。ウォーキングや腰痛体操をするのもいいですし、とにかく体を動かすことです！

軽い運動でも毎日続ければ筋力はつきます。筋肉を鍛えることは腰痛を緩和するだけではなく、お産をスムースに進行させるためにもいいのです！！

とにかく、妊娠中は些細なことでも担当医の人に相談することが必要です。

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